健康之路哺乳全攻略，健康之路通乳有方

木鳖果健康之路:王涛讲胡萝卜素对身体的作用

〖壹〗、由于在木鳖果中极高含量的顺式天然脂性的类胡萝卜素，在人体可吸收性远远高于在番茄中提取的番茄红素和在胡萝卜中提取的β胡萝卜素，使得木鳖果被国外一些媒体成为“超级水果”。

〖贰〗、尽管深色水果和蔬菜富含维生素A，但并非颜色越深就含量越高。在享受木鳖果带来的营养时，需小心其种子，即木鳖子，含有有毒皂素，尤其是对于有小孩的家庭，要避免孩子食用种仁，以防中毒。

哺乳期吸烟对孩子有什么不好?

哺乳期每天抽烟3一5只一般是有影响的，可能会影响到宝宝身体的健康，也可能会导致宝宝出现不适的症状，另外还有可能会对自身健康造成影响。

影响孩子发育：烟草中的尼古丁、焦油等有害成分可通过血液进入乳汁，从而影响孩子的生长发育。这些有害物质可能导致孩子在哺乳期出现发育迟缓或异常。骨骼发育障碍：哺乳期母亲吸烟还可能影响孩子的骨骼发育，增加孩子未来患骨骼疾病的风险。

吸烟导致母乳减少（吸烟：减少泌乳量）智利大学的专家经研究发现，母亲在孕期和哺乳期吸烟会减少泌乳量。

哺乳期吸烟危害四：影响孩子的智力 母亲吸烟，其孩子的智力将受到严重，专家组对100名吸烟母亲及其孩子进行10年的比对，结果发现，有吸烟习惯的女性所生育的孩子的计算能力、阅读能力都要比正常孩子差，平均落后3到5个月。此外，长期生活在弥漫烟雾的空间中的婴幼儿的听力、嗅觉等各 方面也会受到影响。

在哺乳期吸烟，对宝宝的影响是多方面的，而且这些影响是深远的。首先，吸烟影响母乳的分泌。乳汁分泌与妈妈的荷尔蒙水平紧密相关，而吸烟会导致荷尔蒙失衡，影响乳汁的正常分泌。这意味着宝宝可能无法获得足够的营养和水分，影响其健康成长。其次，吸烟对宝宝的健康构成了直接威胁。

妈妈在哺乳期间吸烟，会导致乳汁分泌量减少。烟草中的尼古丁通过血液进入乳汁，每天吸10-20支烟的女性，乳汁中可分离出0.4-0.5毫克的尼古丁，这种毒素通过乳汁传递给婴儿，对宝宝健康构成严重威胁。如果妈妈在哺乳期抽烟，空气中的烟雾会令婴儿呼吸困难，增加新生儿呼吸综合征的风险。

昨天中央10台健康之路栏目播出的是哪味中药?

昨天中央10套健康之路栏目播出的中药是灵芝，节目重点介绍了灵芝孢子粉的功效与作用。灵芝，作为一种传统中药材，自古以来就被认为具有多种保健功效。节目中详细解释了灵芝孢子粉如何帮助增强人体免疫力，改善睡眠质量，以及对心血管健康的影响。

玉液汤加减：葛根30克，生黄芪30克，生山药30克，花粉15克，知母12克，五味子6克，生鸡内金6克。并发感染者，加银花30克，蒲公英15克，紫花地丁10克；眼干甚者，加刺蒺藜10克，沙参20克，麦门冬10克；胃阴亏损甚者，合益胃汤。

首乌藤，作为传统中药中的一种，以其独特的性质被广泛应用于各种药方中。它富含多种微量元素和生物碱，能够帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而达到缓解焦虑和紧张情绪的效果。合欢花则以其芳香的特性，被用来舒缓情绪，减轻压力，对于改善失眠症状有着很好的辅助作用。

健康之路养生药酒方哪些人不宜喝药酒

〖壹〗、枸杞人参酒： 由人参、枸杞子、冰糖、熟地和适量白酒精心调制。这款药酒能大补元气，特别适合腰膝酸痛、食欲减退、疲劳不堪、心悸和记忆力减退者。

〖贰〗、中成药的选取：/ 如果你希望采用更加便捷的方式，口服中成药也是不错的选取。例如，三神丸、贵由丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸和五子衍宗丸等，都是调理肾气、改善性功能的良方。请记住，这些都仅供借鉴，每个人的体质和需求不同，务必在医生的指导下进行。

〖叁〗、首先，选取泡药酒的酒至关重要。优质的纯粮食酒，如50-60度的白酒，是最佳选取。高酒精度能有效杀死药材中的细菌，防止水分稀释酒精，确保药效的充分发挥。低度酒则可能影响药材有效成分的溶出，不利于保健和治疗。

〖肆〗、透骨生神药酒：古老智慧的疗愈力量/ 这款名为神酒的药酒，源于出家师傅的宝贵传授，专治跌打损伤和经络不通。其独特配方中，透骨草、凤仙花、乳香与没药等十八种药材，经过5斤50度白酒的十日浸泡，药效醇厚。只需每天涂抹患处并轻轻拍打，对于疼痛与瘀阻，它就像一剂神奇的灵丹妙药。

〖伍〗、北京中医药大学附属东直门医院的王耀先教授，作客健康之路，指导怕冷的老年朋友如何调养身体温暖过冬。 怕冷的朋友坚持每天反复摩搓肾腧穴（肚脐对应腰椎旁开5寸，即3横指），可以起到暖身的功效。 老人可以多吃核桃，核桃富含多不饱和脂肪酸，多吃可以御寒。

〖陆〗、巴戟天泡酒不宜选取塑料桶 PET塑料装水很安全，但白酒具有很强酸碱性，尤其是高度白酒，会把塑料有害成分腐蚀到酒里，为了健康起见，巴戟天泡酒一定要选取玻璃瓶或陶瓷瓶。

宝元堂筋骨康医用冷敷凝胶说明书

〖壹〗、宝元堂筋骨康医用冷敷凝胶说明书详细说明了产品的生产商、批准文号、主要成分及用法与禁忌。该产品的生产商为山西健康之路医疗器械有限公司，批准文号为晋临械备20200123号，这些信息的公开为消费者提供了产品的合法性和安全性保障。

〖贰〗、宝元堂筋骨康医用冷敷凝胶是一款专为缓解关节疼痛而设计的医用产品。根据个人实际情况，每天可使用一至三次，如症状较重，则每天三次也无妨。该产品以其丰富的凝胶物质、高分子水凝胶和甘油等为主要成分，能有效改善关节疼痛和肿胀等症状。

〖叁〗、宝元堂筋骨康医用冷敷凝胶，其成分包括高分子水凝胶和甘油，并由山西健康之路医疗器械有限公司生产。该产品拥有晋临械备20200123号批准文号，安全有效。将宝元堂筋骨康医用冷敷凝胶涂抹于患处，可缓解身体疼痛等不适感。无论是肩周炎、颈椎病，还是腰肌劳损导致的疼痛，该产品都能提供有效的缓解。

〖肆〗、宝元堂筋骨康医用凝胶是一款具有消炎止痛作用的产品，其主要成分包括高分子水凝胶、卡波姆以及多种植物精华。这些成分能够深层渗透至肌肤底层，直接缓解关节疼痛和红肿等症状，对于改善肩周炎、颈椎病、腰肌劳损和风湿性关节炎等引起的疼痛效果显著。

〖伍〗、宝元堂筋骨康冷敷凝胶作为一种外用冷敷产品，其主要成分包括高分子水凝胶和甘油等。该产品在局部使用时，能迅速渗透肌肤，针对肩周炎、颈椎病、腰肌劳损及风湿性关节炎等引起的关节和软组织红肿、疼痛，具有显著的改善效果。使用方法简便，只需先清洁皮肤，然后涂抹产品于所需部位。

CCTV健康之路:生育宝宝的完美方案目录

母乳喂养中，正确体位和含接姿势是确保营养吸收和舒适的关键。母乳喂养后，保持乳房清洁，确保宝宝吃饱且乳房排空，有利于下一次哺乳。从宝宝手部能力的发育，到情感需求的满足，每个阶段的教育和关注都是完美计划的一部分。对于新生儿的生理现象，如生理性黄疸，了解原因并及时处理是必要的。

《养宝宝完美计划》是由CCTV健康之路栏目组编写的综合性育儿指南。本书内容全面，涵盖了从孕期保健到宝宝成长各个阶段的知识。生命从胚胎开始，本书详细解释了生命的起源和发育过程，帮助父母了解胎儿的成长变化。

粗粮的回归：粗粮应重新回到我们的餐桌上。它们有助于保护视力，预防过敏，合理搭配蔬菜与粗粮对健康有益。1 健康用油：在健康饮食中，应减少动物油的摄入。植物油应多样化食用，盐的使用也应讲究时机。

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